Luộc chuối ăn thay cơm, sau 2 tuần giảm liền một mạch 5kg, hết sạch mỡ máu lại tốt cho hệ tiêu hóa

Nghe thì có vẻ lạ lẫm nhưng thực tế, ăn chuối luộc giảm cân, tốt cho người bị mỡ máu được khoa học chứng minh hẳn hoi rồi đấy nhé!

129
Đang tải...

Bên cạnh các phương pháp giảm cân bằng công nghệ hiện đại, các cách giảm cân từ dân gian vẫn được rất nhiều chị em tin tưởng bởi sự tiện dụng, an toàn và tiết kiệm. Trong đó, ăn chuối luộc khá phổ biến bởi ngoài công dụng giảm cân, nó còn được biết đến như một loại thần dược cho người bị mỡ máu, có vấn đề về tiêu hóa,…

Luộc chuối ăn thay cơm, sau 2 tuần giảm liền một mạch 5kg, hết sạch mỡ máu lại tốt cho hệ tiêu hóa - Ảnh 1

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Chuối luộc tốt nhất nên chọn chuối sáp là ngon nhất, chuối sáp thân đầy đặn, khi ăn trực tiếp thơm mềm, luộc lên sẽ mang lại hương vị mới lạ, bùi bùi và đậm đà vừa đủ. Trung bình một quả chuối chứa khoảng 80-100 calo – con số lý tưởng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó, trong chuối còn chứa nhiều tinh bột kháng, loại tinh bột này như một dạng chất xơ nên rất có lợi cho việc giảm cân. Không phải ngẫu nhiên mà chuối là thực đơn không thể thiếu đối với những người đang theo chế độ luyện tập giảm mỡ, giữ body đâu.

Cách chọn chuối luộc

Thực tế, chuối chín hay chuối xanh đều có thể luộc với mục đích giúp giảm cân hiệu quả. Chuối xanh bạn nên chọn loại chuối tiêu thon dài, khi luộc lên sẽ mất đi vị chát, thay vào đó là vị bùi, mềm rất ngon. Nếu chuối chín cũng không nên chọn chuối quá chín kẻo bị mềm, nhũn và giảm hiệu quả giảm cân. Nhìn chung, cách chọn chuối cũng khá đơn giản, chỉ cần tinh tế một chút là được.

Luộc chuối ăn thay cơm, sau 2 tuần giảm liền một mạch 5kg, hết sạch mỡ máu lại tốt cho hệ tiêu hóa - Ảnh 2

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Loading...

Cách luộc chuối giảm cân

Bước 1: Chuối rửa sạch, có thể ngâm với nước muối loãng để loại bỏ hết hoàn toàn bụi bẩn, hóa chất (nếu có). Với chuối xanh, bạn cắt bỏ 2 đầu, ngâm khoảng chừng 15 phút trước khi luộc.

Luộc chuối ăn thay cơm, sau 2 tuần giảm liền một mạch 5kg, hết sạch mỡ máu lại tốt cho hệ tiêu hóa - Ảnh 3

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Bước 2: Cho chuối vào nồi, từ từ đổ nước ngập chuối rồi đun sôi. Đến khi nước sôi lớn, bạn vặn bếp nhỏ bớt lại, để thêm một lúc đến khi nào vỏ chuối chuyển sang màu màu sẫm tức là chuối đã chín, vớt ra, để ráo nước.

Luộc chuối ăn thay cơm, sau 2 tuần giảm liền một mạch 5kg, hết sạch mỡ máu lại tốt cho hệ tiêu hóa - Ảnh 4

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Bước 3: Chờ chuối nguội là bạn có thể thưởng thức chuối được ngay. Chuối chín luộc sẽ có vị ngọt hơn so với chuối xanh, tuy nhiên không ngọt đậm mà thanh thanh vừa phải rất ngon.

Luộc chuối ăn thay cơm, sau 2 tuần giảm liền một mạch 5kg, hết sạch mỡ máu lại tốt cho hệ tiêu hóa - Ảnh 5

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Bạn ăn đều đặn chuối mỗi ngày, liên tục trong 1 tuần để cảm nhận hiệu quả giảm cân rõ rệt. Thời gian đầu chưa quen, có thể ăn kết hợp, tức là trước bữa ăn chính sẽ ăn 1-2 quả để giảm cảm giác đói, từ đó nạp ít năng lượng vào cơ thể hơn.

Luộc chuối ăn thay cơm, sau 2 tuần giảm liền một mạch 5kg, hết sạch mỡ máu lại tốt cho hệ tiêu hóa - Ảnh 6

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Ngoài ra, ăn chuối luộc còn có tác dụng tốt đối với những người bị mỡ máu, tiêu hóa,… đồng thời tăng cường oxy hóa, làm đẹp rất tốt.

Theo Hà Trần/ webtintuc

Link bài viết: http://webtintuc.com/luoc-chuoi-an-thay-com-sau-2-tuan-giam-lien-mot-mach-5kg-het-sach-mo-mau-lai-tot-cho-he-tieu-hoa-153132.html

 

Facebook Comments

Loading...
Loading...